La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Negli ultimi anni si è parlato molto degli alimenti che vengono sottoposti a fermentazione, tra cui il latte fermentato che appunto derivano dalla fermentazione del latte da parte di microrganismi. Ad oggi, nel banco frigo si trovano tantissimi prodotti di questo tipo come lo yogurt anche il Kefir. Si tratta di un concentrato naturale di … Leggi tutto
Se anche tu ami i legumi ma non sei sicuro di cucinarli nel modo giusto, non preoccuparti: non sei l’unico! Fagioli, lenticchie, ceci…sono veri alimenti, ricchi di proteine e perfetti per mille ricette. Ma attenzione, il modo in cui li cucini può influire tantissimo sul loro valore nutrizionale. Io stessa ho scoperto solo di recente … Leggi tutto
Chi soffre di colesterolo alto è molto limitato nel tipo di alimento a cui può affacciarsi al fine di stare bene e alimentarsi con il principio di migliorare la propria salute e dandosi un certo equilibrio fisico e alimentare. Quello che conta in questi casi è che ovviamente non si ecceda ma certi alimenti, considerati … Leggi tutto
La frutta sciroppata corrisponde ad una variante dal sapore molto più dolce e deciso rispetto a quella “tradizionale”, fresca che è possibile ottenere semplicemente con il consumo senza alcuna forma di lavorazione. Oggi il processo che trasforma la frutta in sciroppata è ottenuta attraverso un procedimento meccanico e spesso industriale. Quali sono i rischi della … Leggi tutto
Le banane sono sicuramente tra i frutti più consumati amati al mondo. Sono esotiche, nutrienti e soprattutto molto versatili e sono appressate in quasi tutte le fasi del grado di maturazione. Ma in effetti, quali sono i benefici se mangiamo le banane mature o quelle acerbe? Andiamolo a scoprire insieme in questo articolo. Le banane … Leggi tutto
Il latte di capra è una bevanda che negli ultimi anni ha guadagnato sempre più popolarità grazie alle sue caratteristiche uniche. Sebbene il latte vaccino sia ancora il più consumato al mondo, il latte di capra offre numerosi benefici per la salute ed è un’ottima alternativa per chi cerca qualcosa di diverso. Tuttavia, come ogni … Leggi tutto
Forse in pochi si sono trovati nella condizione di provarlo ma il pane senza lievito potrebbe davvero essere un valido alleato per chi lo mangia, per via del fatto che essendo senza lievito non porta nemmeno al gonfiore addominale dopo averlo mangiato. E’ un alimento che si prepara con diverse farine e che fa bene. … Leggi tutto
Il melograno o più correttamente detto al femminile melagrana identifica un frutto particolarmente amato da moltissimi anche nel nostro paese, essendo spesso poco considerato dalla maggior parte della comunità, pur essendo estremamente antico e ricco di elementi, in grado di fornire un ottimo apporto di elementi ed effetti sul corpo umano. Spesso è anche una … Leggi tutto
Se al mattino cerchi una colazione buona, semplice da fare e perfetta per tenere sotto controllo la glicemia, allora il porridge potrebbe essere la soluzione che fa per te. Non solo è facile da preparare, ma è anche saziante e si può personalizzare in mille modi, diventando un piacere quotidiano che fa bene al corpo. … Leggi tutto
Acqua tiepida e cannella, soprattutto sotto forma di infuso, risulta essere una metodologia spiccatamente “favorevole” per l’organismo secondo diverse tradizioni e “dicerie”. L’acqua e cannella infatti è spesso una forma di metodo che fa bene anche sul metabolismo, iperglicemia ma anche in grado di riattivare il contesto digestivo se in difficoltà. Conviene però conoscere a … Leggi tutto